Dans cet atelier hebdomadaire, je propose des pratiques inspirées de différentes approches corporelles et méditatives (yoga, pleine conscience, Qi Gong, do-in, Eutonie). Il y aura des postures simples, des étirements, des mouvements lents, un travail avec le souffle… pour se déposer au coeur de soi-même dans la présence de l’instant.

Intentions :

• découvrir et affiner notre conscience corporelle
• relâcher nos tensions, apprendre à nous détendre, à ouvrir la respiration
• débloquer l’énergie, la vitalité
• « habiter » notre corps, éveiller nos sensations corporelles
• nous ancrer dans la présence corporelle, dans l’expérience immédiate
• se glisser dans le « sentir » et apaiser notre mental
• élargir notre expérience au niveau corporel, sensoriel